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晚睡强迫症小测试
作者:佚名 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2009年10月06日 【字体：大 中 小】
内容导读：晚睡强迫症小测试，对睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑...
名词解释：
晚睡强迫症：晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡。
也许上面的解释过于学术，我们不妨这样理解：生活仿佛变成了一段循环放映的电影胶片，自己被锁进或者卡在了某一个环节上，无法冲出来：又仿怫站在一扇关不上的门前，在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫晚睡强迫症就是如此，明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不能睡．也睡不着，每天早上不得不起床的时候，又对昨晚的行为后悔不迭。如此周而复始。
你有强迫症吗？
请看下列表，回答YES或者NO,如果90%都YES,那你就有晚睡强迫症。
1.每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。
2.坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。
3.眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。
4.晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网．或者看小说或电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。
5.每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆辙。
6.认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉，还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧”。
7.认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。
8.很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”
我们为什么爱上晚睡?
一是因为工作。晚睡心理明显带有赎罪的色彩，他们认为晚上是白天的弥补。这些人往往白天对自己的自我评价不高，觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情．到了晚上，忽然觉得这一天需要补偿。他们会想，“我已经挤压了睡眠时间来完成工作，我确实已经尽力了。所以，你没有任何理由和借口来斥责我了”
二是对白天生活的抗议。他们白天劳累了一天，压力很大，到晚上需要一种亢奋，先去除心理上的疲惫，然后才能睡觉。这类人会沉溺在网络．观看网络视频、泡论坛、聊天．有的人会流连夜店，在快节奏的强劲音乐中疏散压力。豆瓣网上专门有一个晚睡小组，组员有一句名言：晚睡是对白天生活的无声抗议。这句话似乎就能概括此种晚睡者的深层心理。此外可能是因为遗传，或者其他因素的影响．天生就带有一些神经质的气质，这类人通常都有一点睡眠障碍，所以也会加入此族群。
晚睡强迫症：晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，最终导致无法入睡。
也许上面的解释过于学术，我们不妨这样理解：生活仿佛变成了一段循环放映的电影胶片，自己被锁进或者卡在了某一个环节上，无法冲出来：又仿怫站在一扇关不上的门前，在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫晚睡强迫症就是如此，明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不能睡．也睡不着，每天早上不得不起床的时候，又对昨晚的行为后悔不迭。如此周而复始。
你有强迫症吗？
请看下列表，回答YES或者NO,如果90%都YES,那你就有晚睡强迫症。
1.每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。
2.坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。
3.眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。
4.晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网．或者看小说或电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。
5.每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔。但第二天依然重蹈覆辙。
6.认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉，还太早太浪费时间了，不如先做点什么吧”。
7.认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。
8.很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候。”
我们为什么爱上晚睡?
一是因为工作。晚睡心理明显带有赎罪的色彩，他们认为晚上是白天的弥补。这些人往往白天对自己的自我评价不高，觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情．到了晚上，忽然觉得这一天需要补偿。他们会想，“我已经挤压了睡眠时间来完成工作，我确实已经尽力了。所以，你没有任何理由和借口来斥责我了”
二是对白天生活的抗议。他们白天劳累了一天，压力很大，到晚上需要一种亢奋，先去除心理上的疲惫，然后才能睡觉。这类人会沉溺在网络．观看网络视频、泡论坛、聊天．有的人会流连夜店，在快节奏的强劲音乐中疏散压力。豆瓣网上专门有一个晚睡小组，组员有一句名言：晚睡是对白天生活的无声抗议。这句话似乎就能概括此种晚睡者的深层心理。此外可能是因为遗传，或者其他因素的影响．天生就带有一些神经质的气质，这类人通常都有一点睡眠障碍，所以也会加入此族群。
文章来源：神经及精神资料站--http://psychiatry.gzbaozhilin.com
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