多动症饮食要注意哪些?

多动症儿童表现顽皮、多动、注意力不集中、冲动任性，难以控制自己，虽然老师批评，甚至家长打骂，也无济于事。自控能力差或好，只是一个相对的个性表现，也是大脑功能及心理素质差异。自控能力强或弱也属正常儿童范畴。但自控能力差由此产生的一系列症状，并造成学习困难，行为障碍，那就属于多动症范畴了。所以多动症从医学上来讲，它是属于一种病症，医学称多动症为轻微脑损伤综合征(MBD)。

多动症儿童切忌挑食，饮食上要做到粗细搭配，忌食一些加入添加剂的食品，调味品、人工防腐剂等食品。食品中添加的着色剂是亚硝酸钠及硝酸钠，使用人工色素是胭脂红、柠檬黄等，这些添加剂往往含量超标，或食用过，对身体健康不利，并容易影响儿童发育，少吃糖，巧克力。多食一些新鲜水果蔬菜，每天至少喝1000ml左右的凉白开水。